Juani, instructor de taekwondo, en dobok
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Okamido · Reflexiones de taekwondo

Esto no es un club.

Es donde pienso en voz alta sobre el taekwondo: lo que aprendo, lo que dudo, y lo que todavía me falta por entender. Instructor y coach en Benalmádena — el resto lo vas descubriendo aquí.

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Okamido Taekwondo
Juani con el dobok, retrato
Quién soy

Juani

Llevo años entrenando y enseñando taekwondo, y todavía no tengo la sensación de haber terminado de aprender nada. Soy instructor y coach en Benalmádena, pero esta web no es la del club — es un espacio mío.

Aquí está la parte que no cabe en un carrusel de Instagram: las dudas antes de una competición, lo que me enseñan los críos sin darse cuenta de que lo están haciendo, los días en los que el tatami es el único sitio donde todo parece tener sentido.

No sé muy bien si esto es una web, un cuaderno abierto o las dos cosas. Pero está aquí, por si te sirve de algo.

Instructor & coach Benalmádena, España @okamido.taekwondo
Reflexiones
Reflexiones

Lo que pienso cuando
no estoy enseñando

Cada semana subo algo a Instagram. Aquí lo desarrollo un poco más, sin límite de caracteres.

16 sep 2026Mentalidad

Simplemente forma parte de nuestra vida

Con el tiempo, las razones por las que entrenamos cambian. Hay etapas en las que persigues un cinturón, una competición, un resultado, o simplemente intentas demostrar hasta dónde puedes llegar. Pero también llegan otras en las que sigues entrenando sin necesitar demasiado a cambio. Simplemente porque te gusta. Porque todavía hay cosas que aprender, técnicas que mejorar, sensaciones que descubrir. Puede que llegue un momento en el que dejas de preguntarte por qué sigues practicando. Simplemente forma parte de tu vida.

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15 sep 2026Mentalidad

Nada de eso fue tiempo perdido

No te trates mal por lo que no sabías entonces. No sabías gestionar los nervios antes de un combate. No sabías que entrenar más no era entrenar mejor. No sabías leer las señales de tu cuerpo hasta que te obligaron a parar. Hiciste lo que pudiste con lo que tenías en ese momento, y eso es lo único que se le puede pedir a nadie. Cada error te dijo qué mejorar. Cada derrota fue el entrenamiento más honesto que tuviste. Nada de eso fue tiempo perdido — fue el precio de saber lo que hoy sabes.

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14 sep 2026Técnica

Mantener, mover, profundizar

Últimamente estoy metiendo este ejercicio en mis rutinas de movilidad en casa: trabajar la apertura de cadera en tres fases. Primero mantengo la pierna elevada sobre un bloque, sin forzar el rango. Después añado movimiento de tronco de forma controlada, entrando y saliendo de esa posición. Si me encuentro cómodo, subo la altura y repito. No busco bajar cada vez más ni acumular bloques — busco ganar control en el rango que ya tengo, para poder usarlo de verdad cuando pateo. Simple, progresivo, y cabe en cualquier salón de casa.

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1 jul 2026Mentalidad

El crío que fui me está mirando

Hace poco hice un vídeo tonto: mi yo de crío recibiendo un mensaje de "sube de nivel" y encontrándose con quien soy ahora. No lo pensé como una pelea entre dos versiones de mí. Lo pensé como una pregunta: ¿me reconocería ese crío? ¿Le parecería suficiente lo que he hecho con lo que él soñaba? Todavía le estoy dando vueltas a la respuesta.

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23 jun 2026Mentalidad

El entorno también entrena

Llevamos años obsesionados con mejorar la técnica: una patada más rápida, un mejor combate, el siguiente grado. Pero casi nunca nos preguntamos si entrenamos en el entorno adecuado. Rodéate de gente que busca excusas y acabarás normalizando las excusas. Rodéate de gente comprometida y tus estándares suben sin que te des ni cuenta. Los hábitos se contagian. La actitud también. Elegir bien con quién entrenas es una de las decisiones más importantes que vas a tomar como practicante.

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19 jun 2026Competición

Ese instante antes de pisar el tatami

Hay momentos que solo entienden quienes han competido. Cuando quedan segundos para salir, ya no se trata de aprender una técnica nueva ni de una estrategia de última hora — eso ya pasó. Lo que queda es la confianza construida durante meses de entrenamiento compartido: las horas, las victorias, las derrotas, las correcciones, las charlas después de entrenar. Durante unos segundos, entrenador y competidor comparten la misma tensión y la misma ilusión. Y aunque solo uno entra a combatir, los dos saben que ese camino lo han recorrido juntos desde el primer día.

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Voy subiendo 2-3 reflexiones nuevas cada semana. Esto se va construyendo poco a poco, así que vuelve cuando quieras.

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La técnica habla. Tú solo la dejas salir.

Mentalidad

Ganar no siempre es lo que crees que es.

Competición

Enseñar es aprender dos veces.

Enseñanza
Galería
Galería

Momentos sueltos

Fotos de entrenamientos, competiciones y del día a día. Se va a ir llenando poco a poco.

Juani con el dobok, retrato
Patada alta junto a la Estupa de la Iluminación
Medalla de oro junto a un compañero, Alcalá del Valle
Entrega de diploma a un alumno en el dojang
Selfie con el diploma de cinturón negro 1er Dan de un alumno
Próximamente
Próximamente

Lo que estoy preparando

Todavía le estoy dando forma a esto, pero quiero que sea algo más que reflexiones sueltas. Aquí va lo que tengo en marcha.

Muy pronto

Cursos

Formación más estructurada sobre técnica y mentalidad competitiva, pensada para llevarte más allá de una clase suelta.

Muy pronto

Workshops

Sesiones puntuales, en persona, para profundizar en un tema concreto — técnica, preparación mental o trabajo con familias.

Muy pronto

Guías

Material descargable para practicantes y padres: lo que me hubiese gustado tener por escrito cuando yo empezaba.

Si quieres que te avise en cuanto salga alguna de estas cosas, escríbeme por Instagram — de momento es el sitio donde más caso hago.

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